没有烟草的月份:在中期,你必须“避免开裂”

时间:2019-12-31  author:景桨歼  来源:万博manbetx登录手机版  浏览:36次  评论:198条

无烟月有点像新年的决议:经过最初的兴奋,艰难的部分开始。 在接近法新社的三名证人安妮,雅克和布兰丁之后,告诉他们的方法保持良好状态。

- '打破生活习惯' -

“我不打算谈论裂缝:我不是零香烟”,承认安妮,蒙贝利亚尔(杜布斯)附近的公证人。 有些日子,她根本不抽烟和其他人,她点了几句:“我不能通过这个阶段,对我说+完成+”。

然而,“平衡是积极的”:“在我之前吸烟的每天25到28之间和今天的3次平均之间,我从远处回来。”

对于这位44岁的女性来说,最复杂的是“打破生活习惯”。 例如,在你的车里吸烟,每年20至25,000公里。

“我改变了汽车,而且新闻是租赁的,所以我不允许吸烟!”之前,我有一辆发臭的车,现在她闻到了我的香水,“她说。

她不使用任何平板电脑,尼古丁贴片,电子香烟或为禁烟月设置的应用程序:“我对自己说:+我有力量+”。

她仍然会伸出援助之手:“看来蒙贝利亚尔有一位超级针灸师,他创造了奇迹,我预约了,我完全相信它。”

- '我的小骄傲' -

一个D + 17,雅克,小酒馆的经理,仍然没有重新吸烟:“自11月1日以来没有破裂,这是我的小骄傲”。

“我身边的人都相信我正在拿东西,补丁或其他东西,但不,我在没有任何帮助的情况下继续前进,我头脑中的一切!”,47岁的格勒诺布尔笑着说,他没有尝试过获得本月提出的无烟草包。

“令人惊喜的是,我不会错过这么多,”他说。 “也许我在压力的时候想念香烟,如果我手边有香烟,我会把它烧得很好,但最后,我觉得它不是那么难以克服。”

停止吸烟并不是他搬进新公寓时生活中唯一的变化。 因此,他现在非常紧张,但并不认为这是因为缺乏尼古丁。

“当我在一个我从未习惯吸烟的地方开始新的生活时,继续进去。人们不会在室内吸烟,而是在阳台上吸烟,”他承诺道。

- '电子烟' -

Bénédicte是一名34岁监狱的护士,他承认在第二周遇到了“困难”:“在放松的那一刻,我有一点,一两个晚上。”我的生活并不好”。

为了“避免破裂”,除了贴片外,她还开始使用电子烟。 结果:“自11月11日以来,我还没有抽过烟”。

但“目标不是一直使用电子烟”。 她只是在“中午或当天下班时,晚上一点点使用它时使用它。这大约是每天约三十次(泡芙,ed)”。

她在一个没有烟草的月份设立的Facebook小组注册(“它帮助我,我们鼓励”)并在网站上 “我想要特别要知道我是否需要增加补丁,也许这样我会少一点,烟草治疗师必须回答我。“

“我本来想避免使用电子烟,但现在我根本不想抽烟,我的配偶让我去买她的,这并不诱惑我!”她笑着说。